Для беременных

Женщина, ожидающая малыша, ищет себе какие-то занятия для физической и эмоциональной подготовки к родам. Часто она останавливает выбор на Йоге, интуитивно угадывая в ней возможности для всесторонней подготовки и настроя на успешное  рождение малыша.

Асаны Йоги помогают телу стать более гибким и выносливым. Растяжки готовят мышцы к родовым нагрузкам. Работа с позвоночником облегчает дискомфорт в спине и способствует лучшему кровообращению. Скрутки улучшают работу внутренних органов. Да всего не перечислишь… Самочувствие после занятия говорит само за себя.

Но Йога это не только работа с мышцами. Внимание уделяется дыханию. Оно полезно для здоровья будущей мамы и её растущего малыша. И оно же поможет в родах расслабиться, облегчить себе ощущения и выпустить кроху.

Расслабление и медитация – та часть Йоги, которая помогает обрести настрой и умиротворение. Мама учится погружаться в свои ощущения, лучше чувствовать свои желания, находить внутри себя силы и успокаивать волнения. Также это углубляет связь с ребёночком.

Занятие Йогой для беременных  длится 1 час, обычно 2 раза в неделю, но можно ходить и чаще. На пробном занятии вы сможете составить своё впечатление о Йоге и её эффектах.

 

Записаться можно по тел.331-83-67 (Оболонь) и 332-83-67 (Академгородок)

Расписание

 

Мир Гармонии. С любовью к новой жизни